Jamiyat taraqqiyoti va insonning moddiy turmush darajasi yaxshilanishi bilan dietani saqlash va ozish dunyoda inson salomatligiga ta'sir ko'rsatadigan muhim muammo bo'lib kelgan. Semirib ketish dislipidemiya, gipertoniya, ochlik qonida glyukoza miqdorining yuqori bo'lishi, insulinga chidamliligi, surunkali yallig'lanish va trombozga olib kelishi mumkin. Tabiiy o'simliklarning aniq afzalliklari bilan ingichka bo'lish, tabiiy o'simlik ekstraktiga qiziqish kuchayadi.
Bu erda bir nechta tabiiy o'simlik e'tiborga loyiqdir:
* Garcinia cambogia
Garcinia cambogia ekstrakti tuzilishi limon kislotasiga o'xshaydi. Ushbu element shakarni tanadagi ortiqcha yog'ga aylanishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Garcinia cambogia ekstrakti jigar va mushaklarning glikogenni saqlash qobiliyatini oshirishi mumkin va yog 'hosil bo'lishini kamaytiradi. Garcinia cambogia ekstrakti odamlarning ovqatlanish ishtahasini bosishi mumkin, bu esa uglevodlar va oqsillarni ishlab chiqarish jarayonini sekinlashtiradi.
Garcinia cambogia ekstrakti ovqatdan 30-60 daqiqa oldin olinishi kerak va uni qabul qilgandan keyin 15 daqiqa ichida ovqat iste'mol qilinmasligi kerak. Garcinia cambogia ekstraktini har kuni, kuniga 3000 mg dan ko'p bo'lmagan miqdorda iste'mol qilmaslik tavsiya etiladi. Garcinia cambogia ekstrakti tarkibidagi moddalar tana yog'ini yoqib yuborishi, yog'ni yoqishi va tanadagi&# 39 yog 'yutilishini kamaytirishi mumkin, bu vazn yo'qotish uchun yaxshi.
*Yashil kofe fasulyesi ekstrakti
Dislipidemiyani nazorat qilishda xlorogen kislota va kofein kislotasi sichqon plazmasidagi erkin yog 'kislotalari, triglitseridlar va xolesterolni sezilarli darajada kamaytirdi va yuqori yog'li nazorat guruhi bilan taqqoslaganda yuqori zichlikdagi lipoprotein (HDL) xolesterin / totalni sezilarli darajada oshirdi. Xolesterolning nisbati. Xlorogen kislotasi dozaga bog'liq ravishda yuqori yog'li dietadan kelib chiqadigan sarum lipid miqdorini inhibe qildi. Xlorogen kislotaning kalamushlarda giperxolesterinemiyaga ta'siri o'rganildi. Xlorogen kislota umumiy xolesterin va LDL xolesterolini sezilarli darajada kamaytirishi va HDL xolesterolini ko'paytirishi mumkinligi aniqlandi; Bundan tashqari, u ateroskleroz indeksini va yurak xavfini yaxshilaydi.
* Chili ekstrakti
Chilli yokiCapsicum annuum L ozishga yordam berishi mumkin.
Birinchidan, Chili ekstrakti tarkibida kapsaitsin mavjud bo'lib, u tana haroratini oshirishi va tanani terlashni rag'batlantirishi, tanadagi metabolizmni tezlashtirishi va yog'ni yoqishi va shu bilan vazn yo'qotish maqsadiga erishishi mumkin.
Ikkinchidan, qalampir tarkibida S vitamini mavjud bo'lib, u nafaqat odamning qarishini oldini olish uchun antioksidant xususiyatlarga ega, balki organizmdagi moddalarning yog'ga aylanishini inhibe qiladi, tana yog 'birikmasini kamaytiradi va shu bilan vazn yo'qotishda rol o'ynaydi.
Kapsaitsin markaziy asab tizimini rag'batlantirishi va buyrak usti korteksidan adrenalin ajralishini rag'batlantirishi va shu bilan yog 'lipazini parchalaydigan fermentni faollashtirishi mumkin, shuning uchun yog' energiya sifatida osonlikcha iste'mol qilinadi.
* Sitrus aurantium ekstrakti
Sinefrin asosan mevali tsitrus aurantiumdan olinadi. U uchta Shimoliy Shimoliy mamlakat va Germaniya farmakopeyasining farmakopeyalariga kiritilgan. Sinefrin 21-asrda hech qanday nojo'ya ta'sir va ijobiy reaktsiyalarsiz tabiiy stimulyator hisoblanadi. U tibbiyot, oziq-ovqat va ichimliklar kabi sog'liqni saqlash sohalarida keng qo'llaniladi.
Chet el tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, sinefrin lipolizni kuchaytirishi, qonda lipidlarni kamaytirishi, yog'ni oksidlashi, ishtahani boshqarishi va vaznini yo'qotishi mumkin. Bu yog 'almashinuvini tezlashtirishi mumkin va efedrani ishlatadigan bemorlar kabi nojo'ya ta'sirlarga ega bo'lmaydi. Shuning uchun sinefrin odatda vazn yo'qotadigan dorilarning samarali tarkibiy qismi sifatida ishlatiladi. Qo'shma Shtatlarda sinefrin retseptsiz sotiladigan mahsulotlarning eng yaxshi beshta tarkibiy qismiga aylandi.
Sinefrin ortiqcha quvvatni (kaloriya to'planishi) samarali oldini oladi, shamolni yo'q qiladi va qi ni tartibga soladi, oshqozonni isitadi, ishtahani kuchaytiradi va metabolizmni tezlashtiradi. Vena ichiga yuborish og'riqsizlantirilgan itlar uchun turli xil miokard kontraktiliyasini va nasos funktsiyalari ko'rsatkichlarini sezilarli darajada oshirishi, yurak faoliyatini kuchaytirishi, qon tomirlarini toraytirishi, umumiy periferik qarshiligini oshirishi, chap qorincha bosimi va arterial qon bosimini oshirishi mumkin.
Xulosa
Darhaqiqat, vazn yo'qotishning barcha usullari to'g'ridan-to'g'ri yoki bilvosita kaloriyalarga asoslangan. Ta'sirchan indeks - kaloriya pasayishi, sog'liq ko'rsatkichi - bu asosiy metabolizmni himoya qilish va doimiy indeks - bu to'yinganlik va ishtahani nazorat qilishdan qoniqish. Iste'molni ko'paytirish uchun mashqlarni birlashtirish - bu vazn yo'qotishning ilmiy va sog'lom usuli. Har qanday o'simlik yoki qo'shimcha foydali bo'lishi mumkin, ammo printsipial va o'zini tutish sog'lom hayotga hissa qo'shishi mumkin.
